日本人で睡眠不足の人は多いと言われています。 僕も睡眠不足で悩まされた時期があります。 睡眠負債の人が増えている 睡眠負債（すいみんふさい）という言葉を知っていますか？ 小さな睡眠不足が少しずつ積み重なり病気や日々の生活の質を下げる原因となっていきます。 NHKでもこの睡眠負債について特集で放送され...