こんにちは。ひつじです。 みなさんはスポーツをされていますか？ スポーツのなかでもさまざまな効果が期待できるものとして水泳があります。 水泳は普段使わない筋肉を使うため体が引き締まり健康維持や免疫力もアップすると言われています。 僕は3歳から水泳をはじめて学生時代は水泳に明け暮れていました。 はじめ...