目次
現代はストレス社会でもある
現代は非常にストレスがたまりやすいストレス社会と言われています。
世の中が便利になっていく一方で見直さなければいけない問題がたくさんあります。
働き方だったり人間関係だったり経済的なことだったり昔と比べるとストレスをかかえている人や病気になる人が増えているように思います。
人生で嫌なことはいくらでもある
生きていると嫌なことなんていくらでもあります。
仕事、人間関係、プライベートなどうなくいくことばかりでなくうまくいかないことも多いと思います。
仕事で上司に怒られたり、人間関係でつまずいたりさまざまな事が起こりストレスも溜まります。
そんなときは、溜め込まず発散してしまいましょう。
あまり考え込んでしまっても前に進めなくなるし思いっきり発散することでスッキリするかもしれません。
今回は、嫌なことがあったときのストレス解消法をお伝えします。
スタジオで思いっきり音を出す
バンドマンであればスタジオに入って思いっきり音を出すのが一番のストレス解消になるのではないでしょうか？
あとは、いつもと違う音作りをして練習したりエフェクターをかけて思いっきり弾いてみるとか。
バンドマンであればスタジオでの練習やライブでも良いストレス解消になると思います。
力いっぱいおもっきり叫ぶ
これは、けっこうストレス発散効果が高いです。
ですが町中とか住宅地とかで叫ぶのって難しいですよね。下手すると変な人だと思われてしまうかもしれないですね（笑）
海とか山とか電車でも遠くない距離でいける場合は、海とか山で叫ぶのってかなり気持ちいいのでおすすめですよ。
景色も楽しめて叫んでストレス発散できるので二重の効果があります。
山だとやまびこになって聞こえてくるので楽しいです。
カラオケでおもっきり歌ってみる
これは上のおもっきり叫ぶと似たようなことですが歌うという事もストレス発散には良いです。
自分の好きな曲を思いっきり歌えば嫌なことなんてどこかに飛んでいってしまいます。
とにかくおもっきり歌いましょう。
旅行や温泉にいく
旅行や温泉もいいですね。
近くにない場合は、スーパー銭湯でも良いと思います。
やっぱお風呂って気持ちいいしリラックスできますよね。お風呂後のコーヒー牛乳もかかせませんね。
いっぱい笑う
いっぱい笑うと嫌なことも忘れることができます。
僕は、お笑いが好きなのでお笑いを見て笑うと嫌なことも忘れることができます。
またお笑いを見る事で楽しくなりポジティブになることができます。
映画館で映画を見る
自分の好きな映画を見るのが良いと思います。
アクションが好きな人はアクション映画、ファンタジーが好きな人は、ファンタジー映画が良いですね。
映画を見ていると集中して見る事ができるので嫌なことが頭の中から消えていきます。
映画館で大きなスクリーンで見ると家より集中できるのでおすすめです。
ストレス発散して頑張りましょう
ストレス発散になることはこれ以外にもたくさんあると思いますが仕事を忘れてとにかく思いっきり楽しめば嫌なことなんて忘れてしまいます。
おもっきりストレス発散してまた次の日から頑張れば良いと思います。
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