歌というのは赤ん坊からお年寄りまで年代問わず楽しむことができることだと思います。
小さい子供でも何回か音楽を聞かせたら音楽に合わせて踊ったり歌ったりします。
また歌というのは小さい子供や大人でもなじみやすく比較的早く覚えるという人も多いと思います。
たとえ楽器が弾けなくても楽器を持っていなくても歌うということは誰でもできます。
また楽器と違って自宅や公園、ストリートなど場所を問わず歌うことができる点も良いですね。
音楽の中でも歌うということは自分の声を楽器のように表現することができるシンプルな方法でもあると思います。
シンプルなことですが歌うことによってさまざまな効果があります。
そんな歌を歌うことのメリットについて見ていきたいと思います。
目次
歌を歌うことのメリット
ストレスやダイエットに良い
ストレスを発散に良い
よく歌を歌うということがストレスを発散させる効果があるということを聞く人も多いと思います。
歌うことは自分の喉やお腹を使って発声させることなので30分間歌うだけでもかなりの運動量と同じになるようです。
歌っているときは息をためたり吐いたりするので顔の筋肉やお腹を使います。
そして息継ぎでもたくさんのエネルギーを消費します。
また歌をおもいっきり歌うことでマラソンで走ったり運動したのと同じ効果があると言われています。
運動はストレス発散には良いとされていますが歌を歌うだけでも運動しているのと同じようにストレスに効果がある点も良いですね。
ダイエット効果
運動するのと同じ効果があるということはダイエットにも効果があります。
ダイエットといえばたくさんの運動やエネルギーの消費が必要になりますが歌を歌うことで同じ効果があると言われています。
健康に良い
歌うことはストレスやダイエット効果があると伝えましたがもちろん健康にも良いです。
精神面でも体にも良い影響があるので歌を歌うことで健康維持にも効果があります。
自宅でカラオケを楽しむ方法
世代を問わずカラオケが好きな人は多いと思います。
もちろんカラオケに行ってみんなで歌うのもよいですが自宅で気軽にカラオケを楽しむこともできます。
カラオケも普通に歌を歌うので歌を歌うのと同じようにさまざまなメリットがあります。
カラオケマイク/bluetooth対応のワイヤレスマイク
カラオケボックスに行かなくてもカラオケマイクがあれば自宅でカラオケを楽しむことができます。
カラオケマイクは、軽くて持ち運びも便利なのでいろいろな場所で活用できそうです。
忘年会、新年会やパーティーなどでもカラオケをみんなで楽しむこともできます。
退屈な渋滞や長い車の移動時間に、車内でカラオケできます。
歌にはさまざまな効果がある
歌って健康にも良く気持ちをリフレッシュしたりストレスも軽減するなど良い効果がたくさんあります。
バンドをやっていなくても自宅で一人で歌って楽しむことだってできます。
歌が好きな人も多いと思います。
