こんにちは。
ひつじです。
ヒーリング音楽が好きという人も多いと思いますがヒーリング音楽はその名前の通り「癒しの音楽」です。
自分の好きな音楽を聴くことも「癒し」につながりますがヒーリング音楽は「アルファ波」や「1/fゆらぎ」などの聴いている人が心地よく感じたりリラックスをさせる効果があります。
目次
ヒーリング音楽
ヒーリング音楽はカフェや病院などさまざまなところで聴くと思います。
ヒーリング音楽の効果としては次のことが挙げられます。
- リラックス効果
- ストレス発散
- 勉強の集中力を上げたいとき
- 快眠
ヒーリング音楽のさまざまな効果
ヒーリング音楽を聴くことでネガティブな気持ちを持っている人がポジティブな気持ちに変わったり仕事で疲れたあとに聞いたら楽になったりなどさまざまな効果があります。
ヒーリング音楽には聴いた人の気持ちをポジティブな方向に導いてくれる音楽だと思います。
僕も疲れたときにヒーリング音楽を聴いていたことがあります。
そしてヒーリング音楽を聴いたあとにぐっすり寝れたりモヤモヤしていた気持ちがすっきりしたことがあります。
ヒーリング音楽が気軽にリラックスできる
リラックスする方法はいろいろありますが気軽にリラックスできる方法はヒーリング音楽ではないでしょうか？
よく自分の好きな音楽を聴いてストレスが発散できたという人もいると思います。
ですが逆に疲れてしまったという人もいると思います。
ヒーリング音楽を聴くのであればわざわざどこかに遊びにいったり旅行にいかなくてもできますし気軽にリラックスできる方法だと思います。
セロトニン
ヒーリング音楽には心や精神を安定させるセロトニンという物質があるといわれています。
このセロトニンという物質をヒーリング音楽によって分泌を促すことができます。
現代人のように忙しかったりストレスの多い環境であれば毎日ヒーリング音楽を聴くことで気持ちや感情を落ち着かせることができると思います。
おすすめヒーリング
エンヤ
自律神経にやさしい音楽
まとめ
リラックスできる一番簡単な方法としてはヒーリング音楽を聴くことだということが分かったと思います。
毎日のヒーリング音楽を聴くことで現代人でも疲れやストレスに負けない環境を作ることができると思います。
